martes- series 1.700km.calent 8x500 2'05 -1'59-1'58-2'05-1'59-2'02-2'01-1'48. 1km descarga
miercoles- c.c.55'53'' 10km x castellar buscando todas las subidas rm.5'35''
jueves -c.c badia con el marc 9km 44'47'' rm 5'08''
viernes c.c. vuelta x sabadell con pica 15km 1h14'56'' rm 5'
pica se esta poniendo a tope para la media de sant cugat
domingo- c.c.vueltecilla x el rio con el marc 12km 1h05' rm 5'30''
el marc poco a poco pero con enpeño se va poniendo en su sitio.
pica media maraton de sant cugat 1h37'56'' a tope para la maraton del mediterrani.
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