SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









viernes, 12 de septiembre de 2008

otra semana mas

lunes-descanso
martes- calent.15'series 6x1000(4'22'-4'23''-4'29''-4'18''-4'24''-4'18'')descarga 12'
miercoles- c.c. con el marc 7km, 39' rm 5'34''
jueves- c.c. 15km 1h19' rm 5'17'' salida con pica x cierto nos crucemos con unos pirat@s.
viernes- descanso
sabado mañana - c.c. 10km 46'20'' r.m. 4'38''
sabado tarde - cursa castellar 5.300km (se me olvido el reloj je,je)
domingo- c.c tirada larga 20.300km 1h49' rm.5'21''

3 comentarios:

Maveck dijo...

Salutacions desde el Puta Màkina Btt Team !!

Pirat@ dijo...

Gracias por el saludo, vosotros si que sois unas Putas Makinas, joder, que ritmo que me lleváis.
Pd. Siempre seréis bien venidos, tanto en bici, andando, corriendo o el patinete, en abrazo y gracias por la visita.

Pirat@ dijo...

Mol be company, una mes a la family d’esportistes, enhorabona.