SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









miércoles, 28 de abril de 2010

10km de la llagosta

tenia ganas de correr un 10.000 sabiendo que estoy preparando un maraton y que mis ritmos no serian los deseados,pero estaba entrenando muy bien y me sentia con fuerzas.
sali a3'45'' jajaja esos ritmos de quien son, mios no, km5 19'42'' aguante hasta el km6  q pase en 23'55'' los ultimos km baje el ritmo obligado por el cansancio para llegar en 40'30''
ahora solo falta q llege el dia 2 de mayo para correr la maraton q intentare volver a bajar de 3h30'

5 comentarios:

Anónimo dijo...

Primero felicitarte por la marca, es myu buena; y luego desearte mucha suerte el dos de Mayo; ánimo y a por ello, campeón; nos seguimos leyendo.

manuelbinoy dijo...

el anonimo soy yo

Rafa González dijo...

Buena marca! Esos 3.45 son mucha tela para salir al pricipio...jeje.. me gusta ...
Ah! me han dicho que vas a por 3.15-3.20.....Me parece que compartiremos muuuchos km el domingo!!!

Saturnino dijo...

Suerte el domingo y a por ese objetivo de 3h30´.
Un saludo.

Rosa dijo...

Cierto que la sensacion de volverte lento es muy tipica al entrenar un maraton pero después metes un par de entrenos de Calidad y la mejoria es más que notable.
La marca no está nada mal, seguro que bajas de 3.30, seguro!!
Animo