SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









domingo, 28 de marzo de 2010

mitja marato montornes

hoy ha sido una carrera extraña y digo esto vereis por que,los primeroa 10km de esta carrera tienden a subir y como se vuelve por el mismo sitio esta claro los siguientes tienden a bajar pues haber como me lo he montao que he subido mas rapido q he bajado es algo que todavia no llego a entender pero asi a sido km.10 42'50'' la buena noticia es que poco a poco voy mejorando y ya me atreveria a decir que estoy igual que antes del accidente la progresion en las tres ultimas medias es clara 1h36',1h32'16'',1h30'57'' y en maraton mas o menos 3h37',3h33',3h27'.
asi que ya no puedo poner mas excusas,y apretar los dientes.
mi objetivo en esta media ers 1h30 y por los pelos   1h30'57''
el proximo objetivo el 2 de mayo maraton d'empuries haber si continua la progresion.......

un saludo

7 comentarios:

Quique dijo...

Bien Quico, me alegro de tu progresión y que poco a poco vayas pillando tu forma fisica, lo de bajar peor que subir hay gente que le pasa....

A seguir mejorando para ese Maratón de Mayo

Un saludo
Quique

maratonman dijo...

Felicidades Quico por esa muy buena carrera que te has metido en el bolsillo,con marca ya proxima a tu mejor momento de forma,se ve que te has puesto de acuerdo con Paco para llegar perfecto a Empuries y atacar marca personal,espero que lo consigas ,concentrate en ello y que todo te vaya muy bien de cara a esa Maraton,mucha suerte¡¡¡.
Un abrazo.

Rafa González dijo...

Ya puedes estar seguro que la progresión continuará..ya lo verás. Buena carrera, en un circuito no muy cómodo y te marcas 1h30. Ya hablaremos a ver qué vais a hacer en Empurias, que yo aún no tengo ni idea...Un Abrazo

Saturnino dijo...

Recuperando poco a poco la forma y las buenas sensaciones, lo que sin duda te ayudara en tus próximos retos.
Si que es complicado hacer la parte de subida más rápida que la bajada, pero son cosas que pasan algunas veces y a las que no encontramos explicación.
Un saludo.

Rosa dijo...

Mejor para ti si se te da mejor subir que bajar. Lo de bajar se entrena, es pura técnica y cuadriceps).
Y tu progresión es más que evidente!

Fran dijo...

Hola Quico, parece que tu progresión es un hecho, espero que continúe también en Empúries.
Es curioso, comentando la bajada de La Roca a Montornès con más atletas coincidimos que los que veníamos de la maratón nos costó mucho más. Como dice Rosa... esos cuádriceps necesitan ayuda...
Ánimo y a seguir tan bien. Un saludo.

Alexander Pérez dijo...

Muchas gracias Quico por las felicitaciones. No había dicho nada porque no sabía si saldría, por lo menos hace más de seis meses que se lo envíe, jejeje. La verdad que será una anécdota graciosa en mi carrera popular como runners, jejeje. No te preocupes que poco a poco iras a más y sino mírame a mí que ya baje en la misma carrera unos 7 minutos el crono con respecto al año pasado. Tu irás progresando más rápidamente que yo, eso está claro, 1:30 no lo hace todo el mundo. Muchas felicidades y un abrazo.