SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









jueves, 12 de febrero de 2009

hoy 10 + suaves

pensando en el domingo la media de gava he decidido entrenar mas suave para no gastar las fuerzas que no tengo,vaya que el domingo las busque y no las encuentre....
hoy lo resumo todo con el 4 y el 7

10km 47'47'' ritmo medio 4'47''

2 comentarios:

RAFAEL GONZÁLEZ dijo...

Pues 47 + 47 dan 94=1h34m...pero seguro que haces en la media mucho mucho mejor marca...

maratonman dijo...

Marca suave para ti y hoy en dia inalcanzable para mi,eso es lo magico de este deporte otros consiguen cosas imposibles para nosotros,al menos de momento.
Mucha suerte con la media,que la disfrutes,buscas marca o es una carrera mas.
Un saludo.