SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









sábado, 1 de noviembre de 2008

cuarta semana donosti


lunes c.c suave 35' 6.760 km + 5x100 progresivos
miercoles series 10' calent. 7x1000 a 4'20 5'desc.
jueves c.c. 10km 48' a 4'50
sabado c.c.larga 21.820 km 2h r.m. 5'30
domingo pujada i baixada a guanta 12.300 km pero eso sera mañana prevision del tiempo lluvia mañana os cuento.
nos levantamos lloviendo el meteosat decia 90%de posibilidades de lluvia y asi fue,cursa pasada por agua de principio a fin la organizacion se vio obligada a cambiar el circuito quedo un poco mas corto 10.640km 53' con un chaparron final a falta de 2km brutal.......

1 comentario:

Paconidas dijo...

Vaya hombre si hubiera ido a guanta
este año seguro q hubiera bajado de la hora
pero q se le va a hacer
por cierto los churros calentitos estaban buenisimos viendo como llovia
jajajejejeajjaja
enorabuena campeon otra al bote con lluvia