lunes c.c. muy suave 8km 43'29'' tierra
miecoles 10'calent. series 6x1000 4'27'' cinta
jueves c.c. 12,110 km 1h04' asf.
viernes c.c. 17 km 1h27' tierra/asf.
domingo cursa c.n.s. 10km 41'09''
x cierto el marc 44'59' va recuperandose a pasos agigantados (pero k el no se entere hay k ser duro)
1 comentario:
q pasa compi dale caña al marc a ver si me ayuda a bajar de la hora en guanta aunque todavia no estoy apuntao no se q hacer
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