ahora en serio me he querido probar un poco a ver como estaba de ritmo en c.c.
y he terminado el entrenamiento contento teniendo en cuenta mi estado de forma es pesimo ya q he vuelto a correr mas o menos hace mes y medio.
como yo he acabado contento pongo aqui el entrenamiento (q ya se q no es gran cosa)
15KM 1H11'52'' RM 4'47''
RITMO Y RECORRIDO
8 comentarios:
Chacho!!
Te vas a poner como un toro, con las tiradas largas y los apretones, no va haber quien te siga!! Adelante con esos entronos, allez allez!
Salud y km's!
* Èric.
No está nada mal el entreno que has hecho; tienes motivos más que suficientes para estar contento; lo importante es que hayas disfrutado y que hayas tenido buenas sensaciones y confianza en tí mismo; lo demás llegará por sí solo; ánimo y adelante.
Mariquita !!!
Claro!!! esperas a que no este yo Verdad??
Mira la hora que es.
Mañana a las 5 me casco el 15 a 5
a ver que me sale, mejor dicho hoy.
Si si !! a las 5 un 15 a 5.
Ya sabes que responderme No??
Ya esta hecho.
1 hora 12 mintos 01 segundos.
Por cierto configurate la hora bien en el blog que sale la hora de las Islas Marshalls.
Buen entreno...y lo mejor es que las sensaciones acompañan.
En el km 14 has tenido una subidita de ritmo....¿que paso?..
Un saludo
Quique
gracias por vuestro animo
quiqe le subida de ritmo se debe a que pare para dar la vuelta q me pasaba del sitio.
No esta nada mal el rodaje que te has marcado y sobre todo y más importante que haya buenas sensasciones, ya que eso anima para las siguientes salidas.Ánimo y a seguir.
Un saludo.
Ya te estás poniendo a tono. Buena semana de entrenos. Yo creo que en un par de semanas más ya estás casi a tope. Animo y a seguir!!
Publicar un comentario