los entrenos semanales van a ser +- repetitivos hasta la maraton.
cc 11km cc 15km cc 9km series 8x1000
+ 2 clases de spinning
nos disponiamos a correr la media tranquilos para aprovechar y hacer el rodaje largo del finde,aunque yo no me lo acababa de creer y asi fue con lluvia y todo una vez en carrera a paconidas le entraron las ganas y fuimos alternando ritmos tan pronto 5'km como 4'20''km para llegar en 1h39',tenia ganas de hacer una media sin exprimirme y poder disfrutar de la carrera que todo no va a ser ir a saco siempre...
1 comentario:
Pues no te despistes mucho que Paconidas está empezando a entrar en calor...jeje.
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