SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









viernes, 21 de enero de 2011

aquiles y su p.....

la mala suerte me ha hecho un ataque por sorpresa a finales de año sin darme cuenta pise mal una tapa y me torci el pie derecho ,despues de un dolor intenso poco a poco fue menguando hasta desaparecer y sople de alivio por que pense que estaba listo.
al dia siguiente paso lo que tenia que pasar el tobillo bien pero el tendon que desde hace ya tiempo tengo maltrecho me dolia hasta el punto de hacerme cojear.
he ido poniendome hielo intentando salir a correr algun dia y otros en el gym esperando que se fuera recuperando y que no fuera importante ,asi que hoy lo sentia bastante bien y he salido hacer unas series al rio ripoll a ver que tal....
5x1000 subiendo el rio 4,11''  4'07''  4'05''  4'00''  4'00''
3x1000 bajando el rio  3'53''  3'47''  3'41''  + 1,5 km enfriamiento
ya se que para ser series no son muy buenos tiempos ,pero es que aun me queda ese recordatorio al impulsar que me para un poco ...sera miedo?......pero vamos contento creo q esto esta ya al 80%
 asi que voy a seguir entrenando que no quiero quedarme atras que veo que vais todos como un tiro....
un abrazo,  quico...........

8 comentarios:

Espíritu González es Javier Ramón dijo...

Sr. Zorro, le he conocido a través del Blog de un amigo. Espero ese tobillo se recupere al cien por cien. Soy un muchacho con poca experienciá en el mundo de los Blog, apasionado y enamorado del mundo de las carreras, sueña con tener algún día un historial como el suyo, con marcas más humildes por supuesto. Impresionado me quedo de esos 17 marathones. Desde Cartagena, espíritu González, un amigo. Pronto ese tobillo al 100X100!

Oscarjet dijo...

Vamos socio ! recupera y a tope para BCN !un abrazo !!

Isidro Gilabert dijo...

¿1000 metros en 4:00 subiendo un río no es un buen tiempo? :) A mejorar ese tobillo, sigue con el hielo unos días y si no ha sido nada grave estarás pronto como nuevo, subiendo el río a 3:45... ;)

Paconidas dijo...

Si sigue dandote la vara el talon,
yo tengo un cojin para apoyarlo !!!!!!

Saturnino dijo...

Sigue con esa mejoría y mejorando esos tiempos, que para mí no son nada malos.
Un saludo.

Rafa González dijo...

Lo tiene claro el p... aquiles!! Si vuelve a quejarse ponlo a 3.30 durante un ratito y verás como se calla asustado!!
Venga, Quico, que ya llega Barcelona y Empurias!!

Trapatroles dijo...

Lo importante ahora es que te cures de la lesión, y mucha paciencia.

Un abrazo, campeón

Maier dijo...

Gracias por tu apoyo QUICO es de agradecer, con tu permiso me quedo por tu blog que creo lo tenia ojeado.. desde una crónica perfecta del maratón de Castellon con MMP.
Quico quien no tiene una molestia a estas altura de la temporada con la caña que nos damos.. un saludo y te sigo