SI QUIERES CORRER, CORRE UNA MILLA,SI QUIERES UNA EXPERIENCIA EN LA VIDA CORRE UN MARATON.......

UN PERDEDOR NO ES QUIEN LLEGA EL ULTIMO,SI NO AQUEL QUE SE SIENTA MIRA Y NUNCA LO INTENTA.









domingo, 25 de enero de 2009

hoy sin tanto viento

Esta mañana hacia solete aunque todavia soplaba airecillo, como ayer toco montaña hoy he decidido asfalto,he salido suavecito poco a poco a ver si me voy poniendo a tono.que como ya he repetido varias veces desde san sebastian no me acabo de poner las pilas.
los primeros 6km eran de subida no muy fuerte pero subia rm 5'10''
los 4km siguientes he apretado un poquillo rm 4'50''
los 2km ultimos he intentado maquillar un poco el crono 4'16'' 4'17''
total 59'06'' 12km rm.4'55''

6 comentarios:

maratonman dijo...

Otro entrenamiento para la buchaca y encima has salido vivo.Te veo un poco osado con tanto viento podrias haber salido volando,sobretodo ayer,pero bueno esta claro que el que algo quiere algo le cuesta.A ver si en febrero recuperas la forma y las buenas sensaciones fruto de un entrenamiento constante,aprovecha lo que queda de enero para ir despegando.
Un saludo.

Paconidas dijo...

ya te dire yo lo q es viento
cuando actualice el blog
esos 12 km me suenan un monton
o no ??

RAFAEL GONZÁLEZ dijo...

Bien, de menos a más....Yo también "uso" los dos últimos km muchas veces para maquillas el promedio....jejejeje

maratonman dijo...

A mi todo lo que pasa de 10 kms ya me parece un monton,asi que si,la verdad que es un buen de kilometros.

Pirat@ dijo...

Collons nene, et cagues per una miqueta de vent?,

Si el dissabte nomes feia una mica de brisa, els arbres caiguts ban ser per culpa meva, el rebufo de la meva bici va tenir la culpa.


Salut.

el zorro dijo...

maratonman tranki cuando cojas la forma 10km estan chupaos
paconidas no es un can payes es un castellarnau era eso??
rafa me a salido de menos a mas de churro siempre voy al reves yo jeje
pir@ta ets un crack ia et donare yo a tu rebufo.....