sali a3'45'' jajaja esos ritmos de quien son, mios no, km5 19'42'' aguante hasta el km6 q pase en 23'55'' los ultimos km baje el ritmo obligado por el cansancio para llegar en 40'30''
ahora solo falta q llege el dia 2 de mayo para correr la maraton q intentare volver a bajar de 3h30'
5 comentarios:
Primero felicitarte por la marca, es myu buena; y luego desearte mucha suerte el dos de Mayo; ánimo y a por ello, campeón; nos seguimos leyendo.
el anonimo soy yo
Buena marca! Esos 3.45 son mucha tela para salir al pricipio...jeje.. me gusta ...
Ah! me han dicho que vas a por 3.15-3.20.....Me parece que compartiremos muuuchos km el domingo!!!
Suerte el domingo y a por ese objetivo de 3h30´.
Un saludo.
Cierto que la sensacion de volverte lento es muy tipica al entrenar un maraton pero después metes un par de entrenos de Calidad y la mejoria es más que notable.
La marca no está nada mal, seguro que bajas de 3.30, seguro!!
Animo
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