voy a cambiar el entrenamiento no voy a intentar ir deprisa, me estaba obsesionando
voy a ir saliendo tranquilete a ver si asi mi cuerpo va cogiendo el tono.
respecto a la cursa los primeros 7km iba marcando una media de 4'30'' en el 7 un pinchado en la zona lumbar me hizo parar estirar y tomarme el resto mas tranquilo
de momento no puedo apretarme por q mi cuerpo se queja.
fueron 10.230km en 48'
POR CIERTO MI CAMPEONA TAMBIEN CORRIO
3 comentarios:
Poco a Poco tu cuerpo no se quejará y pillarás de nuevo tus ritmos....tienes buena cantera en casa.
Un saludo
Quique
¿uf!, casi andamos igual; a mí me esta costando horrores pillar el tono, aunque confio en que poco a poco las cosas vayans saliendo y que en cualquier carrera se de el resultado optimo.
A seguir entrenando, no nos queda otra.
Un saludo.
Hay que ir poco a poco, el cuerpo también necesita su tiempo y es él, no nosotros, quien decide cuándo y cómo. Paciencia y constancia, no hay más secreto. Saludos.
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