esta mañana me he bajado al rio en compañia femenina y hemos echo 9km alternando correr y andar,una vez en casa dos melocotones en almibar y me voy hacia el cementerio de castellar todo subudita y un par o tres de subidas importantes vamos de esas q te dejan sin aliento(aunque reconozco que a mi me gustan)despues alternando ya por carretera el llano con alguna subida suave.
hoy ha sido de aquellos dias que sales sin prisas suave a disfrutar de la carrera que no va a ser siempre ir con la lengua fuera y como dice rafa VIVE LA VIDA ....
total 9km + (20km 1h49' rm 5'29'' rc medio 143 rc max 157)
pd.como podreis imaginar con solo dos melocotones en el estomago,me he comido un plato de paella con dos cervezas que no se lo salta un galgo jajajajaja...........
2 comentarios:
Buen entreno y el post entreno paellero aún mejor..jajaj
No esta nada mal esa tirada,con eso te puedes meter las paellas y las cervezas que te den la gana,dentro de un orden, claro...
Un saludo.
Publicar un comentario